여러분, 혹시 ‘사막의 오아시스’에서 자라는 보물, 대추야자에 대해 들어보셨나요? 중동 지역에서는 오래전부터 기력을 보충해 주는 고마운 열매로 사랑받아 왔는데, 이집트의 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다는 이야기가 전해질 정도로 영양가가 매우 높답니다. 설탕을 넣지 않아도 꿀처럼 달콤해서 ‘천연 사탕’이라는 별명도 가지고 있죠. 요즘은 두바이 초콜릿 열풍과 함께 이 대추야자 속에 버터나 견과류를 채워 먹는 방식이 아주 핫한 […]
대추야자는 중동 지역에서 ‘사막의 빵’이라 불릴 만큼 귀한 식재료예요. 만수르의 간식으로도 잘 알려져 있는데, 풍부한 식이섬유와 천연 당분 덕분에 기력 회복에 아주 좋은 건강 간식이랍니다. 오늘은 이 대추야자를 활용해 요즘 가장 핫한 두바이 스타일의 고급 디저트 ‘데이츠’를 만들어 보았어요.먼저 준비된 대추야자의 씨를 깔끔하게 제거해 줍니다. 그다음 대추야자 속에 고소한 호두나 아몬드, 피칸 같은 견과류를 취향껏 […]
바삭바삭한 식감과 고소한 맛이 매력적인 라이스 크리스피! 이번에는 현미와 흑미를 활용한 현미 크리스피, 흑미콩콩 크리스피 밀키트를 제작했어요. 건강한 곡물을 사용해 영양을 채우고, 아이들이 직접 만들어보는 재미까지 더했답니다. 특히, 이 밀키트는 돌봄센터 선생님들이 아이들과 함께 쉽게 요리할 수 있도록 구성했어요. 간단한 재료와 조리 과정 덕분에 아이들도 즐겁게 참여할 수 있죠! 마시멜로를 녹여 바삭한 현미와 흑미를 섞은 […]
